Reč "dhamma", na sanskritskom "dharma" ima dvojako značenje. U prvom smislu, Dhamma predstavlja celokupno Budino učenje. U drugom smislu, dhamma predstavlja reč za stvari kakve jesu, istinu, stvarnost. Vežbajući sabranost pažnje, možemo biti u stanju da ugledamo dhammu jer je ona vidljiva mudrima a može se spoznati jedino kroz lično iskustvo. Istraživanje dhamme putem sabranosti pažnje i svesnog življenja iz momenta u momenat, vodi ka oslobađanju iz karmičkog kruga rađanja i umiranja.
Međutim, pre nego stignemo do te tačke napuštanja karmičkog kruga, istraživanje dhamme može doneti stabilan i uravnotežen emotivni život tj. duhovni mir i duhovnu ispunjenost. Da bi upoznali dhammu, potrebno je da upoznamo sami sebe jer je cela stvarnost oslikana u nama samima....kao odraz meseca u jezeru.