Meditacija i nauka

[Sati]

Nova studija pokazala je da učestvovanje u 8-nedeljnom praktikovanju meditacije sabranosti i saosećanja može imati merljive efekte na funkcionisanje našeg mozga, čak i ako se ne radi o redovnim meditantima, pre svega u načinu na koji naš mozak obrađuje emocije...

Meditation Appears to Produce Enduring Changes in Emotional Processing in the Brain

[milan_kenshi]

Odlicno, rezultat deluje uverljivo obzirom da su imali kontrolnu grupu kod koje nisu videli nikakve promene. Evo celog clanka.

http://www.frontiersin.org/human_neuroscience/10.3389/fnhum.2012.00292/abstract

[Sati]

Mindfulness Meditation: How It Works In The Brain

[Sati]

Čak i nekoliko minuta meditacije sabranost može smanjiti nivo naše uobičajene dnevne napetosti, pokazuje novo istraživanje i objašnjava.

Meditation That Eases Anxiety? Brain Scans Show Us How

Kao da mi to nismo već znali 

[Acko]

Odlična tema, bravo! 


I hvala za tekstove.  [size=78%] [/size]

[milan_kenshi]

Kratko ali slatko:

"The results, published in the journal Consciousness and Cognition[/font], show that the meditators were more likely to report that durations of time were “long” after they had meditated. In contrast, participants didn’t report any difference in time duration if they had listened to the Hobbit recording. The researchers conclude that mindfulness meditation made participants experience time as passing more slowly. Remarkably, they saw this effect after just a single 10-minute meditation, among participants who had no prior meditation experience."[/size]

http://greatergood.berkeley.edu/article/item/Short_on_time_try_mindfulness

[Sati]

Svako ko je seo da meditira video je kako se vreme neverovatno usporava što više odmiče sedenje.
Još ako počne nešto da žulja... eto nas u večnosti 

[Sati]

[Sati]

Mindful meditation at school gives kids tools for emotional expression

[milan_kenshi]

Pozdrav svima,


skrenuo bih vam pažnju na novembarski broj Scientific American magazina
http://www.scientificamerican.com/article/neuroscience-reveals-the-secrets-of-meditation-s-benefits/



Bar jedan od autora teksta sa naslovnice vam je verovatno poznat -. Matthieu Ricard
  http://en.wikipedia.org/wiki/Matthieu_Ricard
ali tu su i Richard Davidson i Antoine Lutz
  http://en.wikipedia.org/wiki/Richard_Davidson

  http://brainimaging.waisman.wisc.edu/~lutz/
koji se najozbiljnije bave time da iskusne meditante posmatraju instrumentima kao što su funkcionalna magnetna rezonanca.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2944261/



Evo i šireg spiska interesantnih studija
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Davidson%20RJ%5Bauth%5D



Pozdrav,
Milan

[Sati]

[Fazlija]

Na HTV nedavno vrlo zanimljiva emisija o utjecajima budisticke meditacije na um, mozak, tijelo...


 



Na rubu znanosti (Kreso Misak)