Budizam > Vađrayana

Tumo meditacija

(1/3) > >>

radoznao:
Pozdrav, citao sam i cuo da postoji vrsta meditacije koju praktikuju monasi sa tibeta. Izmedju ostalog moguce je kontrolisati telesnu temperaturu, srce...Da li mi neko moze pomoci da saznam nesto vise o ovome nacinu meditiranja..ili ako neko zna nesto slicno neka kaze ;)
Konkretno zelim da naucim da kontrolisem svoju telesnu temperaturu..

panda:
Koliko znam praksa je jako slicna razvijanju kudnalini u yogi, uglavnom se zasniva na vezbama disanja.

radoznao:
A da li me neko moze uputiti na te vezbe, kako se se izvode i kako doci do ovih efekata, koje ja zelim (tj. kontrole tog nesvesnog dela)?

Sati:
Mislim da ne bi bilo loše krenuti postupno, prvo se baciti na kontrolu svesnog dela. Recimo, onoga što u svakodnevnom životu izgovorimo ili uradimo. Pa onda polako dalje...

panda:
Postoji vise metoda, tehnicki elegantan i jednostavan je kroz anapanasati.
Kad dodjes do trenutka da dah postane toliko lagan da prosto stane, vatra ce se sama aktivirati, ishrana treba da bude umerena i potrebno je da apstiniras.

Vreme potrebno da ovo postignes je individualno za svakoga, ali verovatno ne manje od 3 godine.

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

Idi na punu verziju