II, 50: bahyabhyantarastambhavrttirdešakalasamkhyabhih paridršto dirghasukšmah.
Kada je izlazeći, ulazeći i zadržavani [dah] regulisan (paridršta) s obzirom na mesto, trajanje i broj [u svakoj od tri pomenute modifikacije (vrtti) dah tada] postaje produžen i suptilan[/u] (Patanjđali,
Izreke o jogi, prev. Z. Zec)